📍 Plages du Prado, Marseille

Dépassez vos limites
face à la mer

Coaching sportif personnalisé en plein air à Marseille — remise en forme, perte de poids et préparation physique sur les plages du Prado.

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🎯 Programmes

Nos programmes

Des formules adaptées à chaque objectif, toujours en plein air face à la Méditerranée.

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Remise en forme

Vous reprenez le sport après une pause ou vous débutez ? Ce programme est fait pour vous. Travail cardio, renforcement musculaire et souplesse — le tout dosé progressivement pour que votre corps retrouve ses repères sans se brusquer. On avance à votre rythme, séance après séance.

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Perte de poids

Un programme combinant exercices haute intensité et conseils nutritionnels concrets. On ne parle pas de régime miracle mais d'un rééquilibrage durable. Les séances HIIT en extérieur brûlent un maximum de calories tout en sculptant votre silhouette. Résultats visibles dès les premières semaines.

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Préparation physique

Vous préparez une compétition, un défi sportif ou vous voulez simplement passer au niveau supérieur ? Ce programme sur mesure cible la performance : explosivité, endurance, puissance. Planification périodisée et suivi précis de votre progression.

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Séances en duo ou petit groupe

Parce que la motivation se décuple à plusieurs, venez vous entraîner entre amis, en couple ou entre collègues. Les séances en petit groupe (2 à 4 personnes) gardent l'aspect personnalisé tout en ajoutant l'émulation collective. Et c'est aussi plus économique.

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Stretching & mobilité

Séances dédiées à la récupération, la souplesse et la prévention des blessures. Idéal en complément d'un programme intensif ou pour les personnes souffrant de raideurs et tensions. Travail articulaire, étirements profonds et exercices de respiration face à la mer.

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Running coaching

Envie de courir votre premier 10 km, un semi-marathon ou simplement de courir sans douleur ? Lucas vous accompagne avec un plan d'entraînement structuré, un travail technique de foulée et des séances encadrées sur le littoral marseillais.

Lucas Fernandez, coach sportif à Marseille
👤 À propos

Votre coach, Lucas Fernandez

Passionné de sport depuis toujours, Lucas a fait de Marseille et de ses plages son terrain de jeu. Diplômé BPJEPS et formé en préparation physique, il accompagne chaque jour des Marseillais qui veulent reprendre leur corps en main — sans salle, sans machine, juste le soleil, la mer et la motivation. Son credo : le sport doit être un plaisir, jamais une corvée.

Chez FitCoach Marseille, pas de programme générique. Chaque séance est pensée pour vous, selon votre niveau, vos objectifs et votre rythme. Que vous soyez débutant complet ou sportif confirmé, Lucas adapte chaque exercice pour vous faire progresser en toute sécurité. L'entraînement en extérieur, c'est aussi profiter de la vitamine D, respirer le grand air et transformer chaque session en un moment que vous attendez avec impatience.

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années d'expérience
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📸 Galerie

L'ambiance en images

Soleil, mer et sueur — bienvenue dans le quotidien de FitCoach Marseille.

Entraînement en salle extérieure
Yoga et stretching en plein air
Course à pied sur le littoral
Séance de groupe entre amis
⭐ Témoignages

Ils ont transformé leur quotidien

Des Marseillais qui ont osé se lancer — et ne regrettent rien.

★★★★★

« J'avais tout essayé : salles de sport, régimes, applications… Rien ne tenait. Avec Lucas, j'ai perdu 12 kilos en six mois et surtout, j'ai pris goût au sport. S'entraîner face à la mer, ça change tout. Aujourd'hui je cours mes 10 km sans problème et je ne me suis jamais sentie aussi bien. »

S
Sophie M.
Coaching perte de poids — 6 mois
★★★★★

« Lucas m'a préparé pour mon premier semi-marathon en trois mois. Ses plans sont précis, ses conseils toujours pertinents, et il sait quand pousser et quand freiner. J'ai bouclé la course en 1h42, largement au-dessus de mon objectif. Un vrai pro qui connaît son métier. »

A
Antoine R.
Préparation semi-marathon
★★★★★

« Reprendre le sport après bébé, c'est pas évident. Lucas a su adapter chaque exercice à mon état, toujours à l'écoute, jamais dans le jugement. Les séances au Prado le matin, c'est devenu mon moment à moi. En trois mois, j'ai retrouvé la forme et surtout la confiance. »

C
Camille D.
Remise en forme post-grossesse
★★★★★

« Ma femme et moi on cherchait une activité à faire ensemble. Les séances en duo avec Lucas sont parfaites : il gère nos deux niveaux différents sans que personne s'ennuie. On se motive mutuellement et on attend le samedi matin avec impatience. Meilleure décision de l'année. »

M
Marc T.
Séances duo avec sa femme
📬 Contact

Prêt à vous lancer ?

La première séance de bilan est offerte. Contactez Lucas pour définir ensemble vos objectifs et commencer votre transformation.

📍
Adresse
Plage du Prado, 13008 Marseille
📞
Téléphone
06 55 44 33 22
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Horaires
Lundi au samedi — 7h à 20h
Dimanche sur demande